ご近所農園が利用開始となり、早速畝作り。石灰入れたり耕したりしないので、早々に種も播いてきました。
腰痛を我慢して作業してたのに、終わる頃には痛みなし。不思議だー。
『畝作り』へのコメント
名前:yuuko 投稿日：2014/03/07(金) 21:14:00 ID：589fc6ab0 今 夫に説明してやってみてもらいました。
効くようですね！
気にいってこれからやってみようと思っているようです。
ありがとうございます！ Like平均寿命の半分ほどのトシですが、腰痛なんて無縁だったんです。でも、年初からはじめたパートの心身へのストレスで腰痛持ちになっていました。まあ、冬は特に運動不足もありますが^^; でもストレスが大きい原因の腰痛は多いらしいですから、気分転換も大事ですよね。
あと、人によって違うとは思いますが、私はこの「大腰筋をゆるめる」というのをやってて、大分楽になってきていました。
http://www.aidstation.jp/blog/2010/10/post-1a40.html
だんな様に合うか判らないですけど。
昨日の畑作業終わって痛みがほぼなくなって、今朝は、腰には少し痛みのような違和感が戻りましたが、どちらかというと他の場所の筋肉痛が少しきつかったです(汗) 冬にさぼりすぎなんですね^^ Like- 名前:yuuko 投稿日：2014/03/05(水) 09:21:00 ID：589fc6ab0
まあ！ 腰痛ですか？
畑を耕しているうちに傷みがなくなったのですか・・・
夫にも試してもらわなくっては^^;
綿を見ると自然と微笑みが湧いてきます♡ Like
効果があったようならよかったです～。
説明をよく読んで、無理しないようにやってみてくださいね。
私は毎日気が向いたときに続けていたら、ほんとに徐々に軽くなりました。起きてから昼過ぎまでの痛みがひどかったので、典型的な大腰筋拘縮による腰痛だったのだと思います。
でも、一番効いたのはやっぱり畑作業だったかも？(笑)
もう今日なんて、すっかり腰痛があったことを忘れてました！
体を起こす時も何をするにも恐る恐るだったのがウソのようです。
喉元過ぎれば…とならないように運動とストレッチ続けないとですね^^; Like